Mükemmelliyetçilik Üzerine Kısa Anlatı

Herkese merhabalar,


Bugün başarı yolunda ilerlerken sürekli ayağımıza dolaşan mükemmeliyetçilik hakkında sizi bilgilendirmek istedik!


Mükemmeliyetçilik dışarıdan bakıldığında olumlu bir özellik olarak gözükse de gerçekdışı beklentiler ve yüksek standartlar içerdiği için kişide yoğun stres ve baskıya sebep olur. Mükemmeliyetçi kişiler hiçbir zaman ve hiçbir koşulda hata yapılmaması gerektiğine inandıklarından kendilerinden sürekli şüphe duyarak kaygı içinde yaşarlar. Mükemmeliyetçilikten kurtulmanın yolu ise hata yapmayı öğrenmekten ve sonuç odaklı olmak yerine süreç odaklı olmaktan geçmekte...

Mükemmelliyetçiliği azaltmanın en kestirme yolu size kattıklarını ve sizden götürdüklerini fark etmekten geçiyor. En son ne zaman hata yapma lüksünüz oldu? Hata yapmak bir lüks müdür? Yoksa hayatı öğrenmenin bir yolu mu? Hata yapmamaya veya her şeyi en mükemmel haliyle yapmaya çalıştığımız zaman hayata dair kaçırdıklarımız neler? Kendinizden ödün verdikleriniz neler? Bunları hiç düşündünüz mü?


Sözümüzü David Burns'ten bir alıntıyla bitirmek isteriz:

"Mükemmelliyetçilikle savaşmanın güçlü bir yöntemi hata yapmayı öğrenmektir"

#psiklet #gayrettepepsikolog #onlineterapi #yüzyüzeterapi #mükemmelliyetçilik #hatayapmak #süreçodaklı #sonuçodaklı #yüksekstandartlar #gerçekdışıbeklentiler

2 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör